Quand vous prenez votre téléphone le matin, que faites-vous en premier ?
Choose the option that best matches your typical morning.
1Check work messages or email
2Scroll social media
3Pause and set an intention
4Open news or weather
Q2sur 8
Je préfère désactiver ou fortement limiter les notifications.
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Q3sur 8
Lesquelles de ces habitudes pratiquez-vous régulièrement ?
1Remove unused apps monthly
2Set screen-free times
3Organize files and notifications
4Curate creative accounts intentionally
Q4sur 8
Estimez combien de fois vous consultez votre téléphone par jour.
A
Q5sur 8
Testez votre vitesse de réaction. Touchez quand la case devient verte.
1Fast reaction
2Steady reaction
Q6sur 8
Quelle scène décrit le mieux votre environnement numérique idéal ?
1Clean desk, one screen
2Colorful studio with many screens
3Cozy corner with soft light
4Organized workstation with tools
Q7sur 8
Évaluez dans quelle mesure ces affirmations vous décrivent.
1I often save ideas, images, or quotes that inspire me
2I enjoy remixing or building on what I find online
3I pause before reacting to messages
Q8sur 8
Sur quelles habitudes de productivité comptez-vous ?
1To-do lists and calendar blocks
2Single-tasking with distractions off
3Flexible, idea-driven workflows
4Regular breaks and offline time
Test rapide
Ceci est une version rapide. Les résultats peuvent être moins précis que la version complète. La version complète débloque l’analyse complète et les conseils personnalisés — la version rapide pourrait vous faire manquer ce qui vous convient vraiment.