基於標準中醫體質學模型的完整版測試，支援 9 種體質辨識、答題一致性檢測與 AI 結果解讀，為您提供系統化的調養方向。
60題標準版 · 測定 平和體質 · 氣虛體質 · 陽虛體質 · 陰虛體質 · 痰濕體質 · 濕熱體質 · 血瘀體質 · 氣鬱體質 · 特稟體質（過敏體質）
中醫體質學是中華醫學的重要組成部分。本測試依據《中醫體質分類與判定》標準（ZYYXH/T157-2009）設計，透過 60 道標準化問題，系統評估您的體質傾向。
測試涵蓋平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質九種基本類型，幫助您了解自身在形體特徵、生理功能、心理特點等方面的表現模式。
完成測試後，您將獲得個人化的體質判定結果，以及涵蓋飲食、運動、起居、情志、季節調養等方面的實用建議，為日常養生提供參考方向。
請選擇您的生理性別
僅用於匹配部分性別相關題目，不會出現在結果中。
請根據過去三個月的真實狀態作答。每道題採用多檔評分，標準版將全面地呈現你的身心體質畫像。
從身體、心理、行為多個維度綜合分析你的個人模式
完成答題後立即生成可視化、個人化的結果報告
參考經典體質模型與當代行為學研究，讓結論更可靠
支援多種語言，方便你與不同地區的朋友分享結果
體質畫像平和質代表著身體內部陰陽氣血的相對平衡。這類人往往體態勻稱、面色紅潤、目光有神、唇色紅潤；頭髮稠密有光澤，皮膚細膩有彈性。他們不易疲勞，睡眠品質高，食慾正常，二便調暢，對寒熱變化有較好的適應能力。從心理特徵來看，平和質者性格多開朗隨…
體質畫像氣虛質的人總體感覺是「能量儲備不足」。他們可能外表看起來並不虛弱，但自己卻常常覺得累：說話多了氣短，爬幾層樓梯心跳加快，久坐久站後腰酸背痛。因為衛外之氣不足，他們對氣溫變化特別敏感，換季或空調房裡容易打噴嚏、流鼻水，甚至反覆感冒。這…
體質畫像陽虛質的人總像是身體裡少了一團「小火爐」。他們比別人更怕冷，手腳即使在夏天也不容易暖和，冬天更是離不開熱水袋和厚襪子。面色常偏白或萎黃，精神容易萎靡，說話聲音偏低，喜歡安靜、迴避寒冷環境。這類體質的人代謝相對偏慢，容易疲勞、嗜睡，活…
體質畫像陰虛質的人像是身體裡的「潤滑油」和「冷卻液」不足。他們容易感到內熱，手心腳心發熱，午後或夜間出現潮熱盜汗。口乾咽燥、嘴唇乾裂，總想喝水但喝不多，皮膚偏乾、頭髮乾枯。這類體質的人情緒容易煩躁，睡眠淺、多夢，容易失眠。大便偏乾，小便短黃…
體質畫像痰濕質的人常給人一種「沉甸甸」的感覺。他們的體形偏胖，尤其是腹部肥滿鬆軟，像套了一個游泳圈。面部皮膚容易出油，頭髮也油膩得快，剛洗完頭不久就塌下來。嘴裡常感覺黏黏的，舌苔白膩或黃膩。這類人容易困倦乏力，稍微活動就出汗，而且汗黏不爽。…
體質畫像濕熱質的人像是身體裡住著一個「小火爐」加「潮濕器」。他們的面部容易出油、毛孔粗大，頭髮也常常油膩膩的，剛洗完臉不久就油光滿面。他們容易長痘、粉刺，尤其是額頭、鼻子和下巴部位。這類人常感到口苦、口乾，嘴裡有異味，大便黏滯不爽、氣味重，…
體質畫像血瘀質的人，血液循環像是被「淤泥」堵住的河道。面色常偏晦暗、沒有光澤，嘴唇顏色偏紫暗，眼周容易發黑，像長期睡眠不足。皮膚比較乾燥粗糙，容易出現瘀青，而且瘀青消退得很慢。這類人的疼痛多為刺痛、固定不移，比如頭痛、肩頸痛、痛經等，夜裡可…
體質畫像氣鬱質的人，像是心裡住著一個「擰不緊的結」。他們容易情緒低落、悶悶不樂，常常不由自主地嘆氣。胸口和兩肋容易脹滿，咽喉處像有東西堵著，吐不出也嚥不下，中醫稱為「梅核氣」。這類人睡眠淺、多夢，容易失眠，情緒容易受外界影響。女性常見乳房脹…
體質畫像特稟質的人，身體像是一台「過於靈敏的警報器」。外界稍有一點風吹草動，就可能引發打噴嚏、流清涕、皮膚搔癢、眼睛發紅等反應。他們常常有過敏性鼻炎、過敏性氣喘、蕁麻疹、濕疹等病史，或者對花粉、塵蟎、動物毛髮、某些食物和藥物特別敏感。這類體…
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平和質是中醫九種體質中最為理想的狀態：臟腑功能協調，氣血陰陽平衡，情緒穩定，對環境適應力強。擁有這種體質的人，通常精力充沛、睡眠安穩、面色潤澤。
氣虛質以元氣不足、臟腑功能偏弱為核心特徵。常見容易疲乏、氣短懶言、聲音低弱、易出汗、易感冒等表現。調養重點在於補氣健脾、避免過勞。
陽虛質以陽氣不足、溫煦功能減退為核心特徵。常見畏寒怕冷、手腳冰涼、面色蒼白、精神不振、大便稀溏等表現。調養重點在於溫陽補氣、避寒就溫、循序漸進。
陰虛質以陰液不足、虛熱內擾為核心特徵。常見手足心熱、口乾咽燥、潮熱盜汗、心煩失眠、面色潮紅、舌紅少津等表現。調養重點在於滋陰潤燥、清虛熱、寧心安神。
痰濕質以痰濕內盛、脾胃運化失調為核心特徵。常見體形肥胖、腹部肥滿鬆軟、面部油膩、口黏苔膩、肢體沉重、容易困倦等表現。調養重點在於健脾利濕、化痰祛濁、清淡飲食。
濕熱質以濕熱內蘊、脾胃肝膽功能失調為核心特徵。常見面垢油光、易生痤瘡粉刺、口苦口乾、大便黏滯臭穢、小便短黃、舌質偏紅苔黃膩等表現。調養重點在於清熱利濕、疏肝健脾、清淡飲食。
血瘀質以血液運行不暢、瘀阻經絡為核心特徵。常見面色晦暗、唇色紫暗、眼圈發黑、皮膚易現瘀斑、刺痛固定不移、舌質紫暗或有瘀點等表現。調養重點在於活血化瘀、溫通經絡、行氣止痛。
氣鬱質以肝氣鬱結、氣機不暢為核心特徵。常見情緒低落、胸悶脅脹、善太息、咽喉異物感、失眠多夢、女性月經不調等表現。調養重點在於疏肝理氣、解鬱安神、調暢情志。
特稟質以先天稟賦不足、容易過敏為核心特徵。常見過敏性鼻炎、氣喘、蕁麻疹、濕疹、花粉症，或對食物、藥物、氣味、塵蟎等敏感。調養重點在於益氣固表、養血祛風、避開過敏原、增強衛氣。
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本測試參考傳統養生體系與現代行為學研究，用於從身心生活方式等維度了解個人傾向，並不用於醫療診斷。