中醫呼吸導引與身體調養方法，包括氣功、八段錦等傳統功法。
學習腹式呼吸和 4-7-8 呼吸法，緩解壓力、改善睡眠、安定神經系統。含步骤詳解與一周練
八段锦是流傳八百年的中國傳統健身氣功，八個柔和動作調理全身。學習功效、動作要领與
了解中醫「氣」的真實含義，為什麼呼吸是調和身心的入口，並學習三種日常可做的簡單呼